5 Formas Deliciosas de Incluir o Abacate na sua Alimentação Diária
O abacate é um superalimento versátil e repleto de benefícios para a saúde. Se você é fã desse ingrediente delicioso e nutritivo, ou se...
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Ana Carolina Reis Teixeira
9 de jul. de 20231 min de leitura
É preciso comer frutas para um emagrecimento saudável. Como criar este hábito?
As frutas são densas em nutrientes e nosso corpo precisa dessa densidade para funcionar bem e até prevenir aquele comportamento...
71 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
9 de jul. de 20231 min de leitura
Emagrecimento com Sopas: Dicas para Refeições Saudáveis e Nutritivas
Se você está acostumado a fazer um lanche com alimentos processados como pães e queijos processados, peito de peru, presunto e outros...
48 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
4 de jan. de 20231 min de leitura
Filtro Solar e Alimentação Saudável: Cuidados para uma Vida Plena.
Eu sempre soube que era importante usar filtro solar, mas negligenciei essa informação por muito tempo. Várias vezes me expus ao sol sem...
33 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
2 de jan. de 20231 min de leitura
Quanto Exercício Preciso para Melhorar Saúde Física e Mental? Recomendações da OMS.
Hoje eu quero falar sobre a importância de se exercitar regularmente e como isso pode beneficiar a nossa saúde física e mental....
20 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
27 de dez. de 20221 min de leitura
Entendendo a escala de Bristol: a importância da consistência das fezes.
A escala de Bristol é uma ferramenta comumente usada para classificar a consistência das fezes. Ela é composta por sete categorias, cada...
52 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
27 de dez. de 20221 min de leitura
Como lidar com a constipação?
A constipação é um problema comum que pode ser desagradável e até mesmo doloroso. Felizmente, existem algumas medidas que podem ser...
8 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
26 de dez. de 20221 min de leitura
Como melhorar a diarréia? Orientações nutricionais.
A diarreia é um problema comum que pode ser causado por uma variedade de fatores, como infecções, intolerância a alimentos ou...
24 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
26 de dez. de 20222 min de leitura
Nutrição: Como é o tratamento da SOP.
As orientações nutricionais para Síndrome do Ovário Policístico (SOP) podem ser um pouco diferentes para cada pessoa, dependendo de seus...
2.111 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
20 de out. de 20221 min de leitura
Posso fazer jejum intermitente?
O jejum intermitente é uma estratégia nutricional que intercala períodos de jejum com períodos de alimentação. Essa estratégia confere...
47 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
29 de jun. de 20221 min de leitura
Whey Protein engorda? Emagrece? Tire suas dúvidas sobre o suplemento.
O que é Whey protein? Whey protein é um suplemento proteico feito a partir da proteína extraída do soro do leite. Ele possui alto valor...
468 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
17 de jun. de 20221 min de leitura
A dieta sem glúten emagrece?
O glúten é uma mistura complexa de proteínas que está presente em cereais como trigo, centeio, malte ou cevada que, juntamente com a...
65 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
19 de mai. de 20221 min de leitura
“É possível baixar os níveis de colesterol e triglicérides significativamente com alimentação...
Todo mundo já ouviu dizer que alterações nos níveis de colesterol e triglicérides fazem mal para saúde. No entanto, muita gente subestima...
49 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
31 de mar. de 20221 min de leitura
Dicas para melhorar a adesão ao exercício físico!
Estar ativo é fundamental e está relacionado à melhoria da qualidade de vida. Estudos mostram que praticar atividade física reduz...
54 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
24 de mar. de 20221 min de leitura
Entenda o que é pré-diabetes e como se cuidar!
O pré-diabetes é uma condição clínica que antecede o diagnóstico do diabetes tipo 2. Nesta situação o corpo começa a sinalizar que os...
40 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
14 de mar. de 20221 min de leitura
Saiba qual a melhor forma para reduzir o consumo de doces.
O ato de comer vai além das necessidades fisiológicas. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, buscar prazer na comida é completamente...
33 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
2 de mar. de 20221 min de leitura
O que é gordura visceral e como evita-la
A gordura visceral é um tipo de gordura mais dura que envolve os órgãos (vísceras) localizados na região do abdômen. O excesso de gordura...
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Ana Carolina Reis Teixeira
27 de fev. de 20221 min de leitura
Nutrição: Quais alimentos contribuem com a acne.
Acne é uma condição da pele que ocorre quando os folículos pilosos (região que nascem os pelos) ficam obstruídos por sebo e células...
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Ana Carolina Reis Teixeira
8 de fev. de 20221 min de leitura
Como identificar os tipos de fome?
O conceito de fome vai além da necessidade de comer. A fome também pode estar relacionada ao estado emocional e é comum que a alimentação...
26 visualizações0 comentário
Ana Carolina Reis Teixeira
3 de fev. de 20221 min de leitura
O que você precisa saber sobre os rótulos de produtos alimentícios.
O rótulo é definido como toda inscrição, legenda, imagem, matéria descritiva ou gráfica estampada sobre a embalagem do alimento. Nele...
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