Gente, uma dúvida frequente sobre suco verde é: Qual receita fica boa? Já vi várias!
Eu como nutri não hesito em responder: A sua predileta, o importante é fazer.
Claro que cada ingrediente tem um nutriente que nos fornece algum benefício, porém eu acredito que além da preparação ser saudável ela precisa ser prazerosa. O “objetivo” do suco verde é deixar o organismo mais leve e prepará-lo para o resto do dia, por isso esse momento não pode ser um sacrifício!
E pra você não precisar fechar o nariz e botar tudo pra dentro, eu vou te dar algumas dicas para montar o seu.
LÍQUIDO BASE: água gelada (ou até mesmo gelo), água de coco, suco de limão ou suco de laranja.
FRUTA: maçã, melancia, maracujá, morangos, abacaxi, melão, ou a que você gostar! Use uma fruta mais docinha para não precisar adoçar.
FOLHA: as básicas são hortelã, couve, espinafre, salsinha, mostarda e agrião. Utilize pelo menos uma dessas, mas o ideal são duas! (ex: couve + hortelã! A dupla mais usada!) De preferência folhas orgânicas tá gente?
TERMOGÊNICO PARA ACELERAR O METABOLISMO: Bem pouquinho tá? Usem canela, pimentinha, gengibre…
EXTRA: Os vegetais são muito bem vindos também, pepino, aipo, salsão, cenoura, beterraba…Fiquem a vontade e caprichem!
Bom dia pra vocês 🍏🥬🥦🥒🍈🍋
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